Гормональные препараты для продления молодости женщины. Результаты поиска. КОК должны назначаться врачом

О пользе и негативном влиянии оральных контрацептивов на здоровье женщины ходит много слухов. Особенно много противоречивой информации можно встретить в Интернете. Мы собрали 11 самых популярных мифов об этом виде предохранения и попросили эксперта Ольгу Голубкову – к.м.н., акушера-гинеколога, гинеколога-эндокринолога, врача высшей категории – их либо развеять, либо подтвердить.

При приеме оральных контрацептивов увеличивается вес

Отчасти это правда. Еще 20-30 лет назад уровень содержания гормонов в комбинированных оральных контрацептивах (КОК) был довольно высоким, что приводило к неконтролируемой прибавке массы тела.

Эстрогены и гестагены (прогестерон) действительно могут вызывать повышение массы тела . Это возможно по двум причинам: задержка жидкости в организме и, собственно, накопление жира. Эстрогены способствуют этому в несколько большей степени, нежели прогестерон.

Однако в современных оральных контрацептивах значительно снизилось содержание гормонов, поэтому теперь, подбирая КОК вместе с врачом, можно не опасаться побочных эффектов. Каждой женщине можно подобрать свой гормональный контрацептив , который никак не повлияет на набор веса.

При приеме КОК гаснет либидо

В очень редких случаях действительно может наблюдаться снижение либидо. Как правило, это бывает лишь в самом начале приема препаратов. Связано это с тем, что организм женщины адаптируется к приему противозачаточных таблеток, поэтому снижение либидо может наблюдаться лишь в первые месяцы.

В некоторых препаратах с выраженным лечебным действием заложена антиандрогенная активность, которая отчасти тоже подавляет либидо. Но существуют контрацептивы, например, на основе гормона, идентичного натуральному, которые практически полностью лишены этого побочного действия. Однако стоит помнить, что либидо у женщины – достаточно непростая штука, и далеко не все зависит только от гормонов.

Прием КОК является методом профилактики рака молочной железы и шейки матки

Исследования установили и подтвердили, что гормональные контрацептивы уменьшают вероятность развития рака эндометрия (тела матки) и яичников. «Защитный» эффект сохраняется в течение нескольких лет после прекращения приема препарата. Риск заболеть раком эндометрия уменьшается на 50%, колоректальным раком (раком толстого кишечника) и раком яичников – на 30%. Также КОК помогают в профилактике кист яичников, миомы матки и других распространенных женских проблем .

Масштабное исследование с участием 9000 женщин, проведенное в США, доказало, что оральные контрацептивы никак не влияют на развитие рака молочной железы – не повышают и не уменьшают риск его развития.

Что касается рака шейки матки, это единственное онкологическое заболевание, вирусная природа которого доказана (ВПЧ), то есть никакие контрацептивы также не могут повлиять на его возникновение.

Однако время от времени изучение причинно-следственных связей где-нибудь в мире возобновляется, и появляются противоречивые результаты. Поэтому, если вы находитесь в группе риска, например, имеете плохую наследственность (у вашей мамы/тети/сестры был рак молочной железы), то прежде чем выбрать КОК с гинекологом, проконсультируйтесь с маммологом.

Согласно рекомендациям ВОЗ, если женщине 35 или более лет, и она курит даже меньше 15 сигарет в день, или если женщина прекратила курение меньше 1 года назад, прием комбинированных гормональных контрацептивов (в составе которых один из компонентов – эстроген) противопоказан.

Курящим женщинам можно применять любые контрацептивы без эстрогенов, которые в своем составе содержат только аналог женского гормона – прогестерона. Именно прогестин отвечает за подавление овуляции и надежно предотвращает , при этом оказывая и другие положительные эффекты (как например, уменьшение болезненности менструаций).

После прекращения приема долго не наступает беременность

Это миф. Как только вы прекращаете прием противозачаточных таблеток, может наступить уже в следующем месяце. У многих женщин наблюдается так называемый «эффект отмены» – прекращение приема КОК способствует увеличению активности гормонов, и женщина может забеременеть с более высокой долей вероятности, чем обычно.

Длительное применение КОК продлевает молодость и отодвигает менопаузу

Немного не так. Оральные контрацептивы помогают женщинам, которые находятся «на пороге» менопаузы, лучше себя чувствовать.

Оральные контрацептивы предохраняют кости от разрушения, ломкости, защищают от остеопороза. Приливы жара у женщины в период перед менопаузой после приема гормональных контрацептивов почти отсутствуют или прекращаются вовсе.

КОК помогают избавиться от проблем с кожей

Верно. Установлено, что андрогены (мужские половые гормоны) усиливают активность сальных желез и секрецию кожного сала. В состав некоторых КОК входят прогестины с антиандрогенным эффектом, они как раз и помогают справиться с акне.

Кроме того, КОК могут увеличить влажность и эластичность кожи. Но не стоит заниматься самолечением – сначала необходимо проконсультироваться с гинекологом или гинекологом-эндокринологом, который подберет КОК специально для вас!

При приеме противозачаточных таблеток исчезает ПМС

Предменструальный синдром (ПМС) беспокоит около 90% женщин репродуктивного возраста. Многие женщины отмечают, что КОК помогают им легче переносить дни перед менструациями, а также «критические» дни. Все потому, что оральные контрацептивы способствуют подавлению , а ПМС возникает как раз у девушек, которые овулируют, и у них есть колебания гормонов. Таким образом, подавляя овуляцию, КОК действительно помогают сгладить и устранить большинство физических и эмоциональных симптомов ПМС у женщин.

КОК должны назначаться врачом

Это правда. КОК должен назначаться только врачом! Неправильный выбор оральных контрацептивов, невозможность оценить правильно состояние своего здоровья может нанести вред вашему здоровью.

Чтобы подобрать оптимальные противозачаточные таблетки, каждая женщина должна сделать следующее:
посетить гинеколога. Врач соберет анамнез, определит относительные или абсолютные противопоказания к приему гормональных таблеток, а также выяснит наличие хронических и перенесенных заболеваний, аллергии и вредных привычек. Также доктор проведет гинекологический осмотр и при необходимости назначит дополнительные исследования.
сделать УЗИ органов малого таза. Данный вспомогательный метод обследования весьма ценен, поскольку он позволяет оценить состояние внутренних органов и выявить дополнительные противопоказания для приема гормональных контрацептивов. В настоящее время УЗИ является составляющей частью приема гинеколога, и пройти его надо обязательно.
проконсультироваться у узких специалистов в случае наличия хронических заболеваний (сахарный диабет, патология щитовидной железы, сосудистые нарушения, артериальная гипертензия и другие).

Длительный прием КОК может привести к бесплодию

Нет никакой связи между приемом контрацептивных таблеток и . Фертильность женщины, то есть способность к зачатию и беременности, возвращается почти сразу после прекращения приема таблеток.

У некоторых женщин фертильность восстанавливается только спустя определенный период после прекращения приема таблеток, особенно если до начала приема у них был нерегулярный менструальный цикл. В таком случае этим женщинам может понадобиться помощь врача для наступления беременности, но и без приема КОК такое могло бы произойти.

Пропуск в приеме одной единственной таблетки может привести к беременности

В случае нарушения правил приема оральных контрацептивов вполне возможно забеременеть. Если женщина забыла принять даже одну таблетку своевременно, она должна ее выпить сразу, как только вспомнила, и в течение семи дней использовать барьерные методы контрацепции . Принимать таблетки нужно регулярно и желательно в одно и то же время, не забывать их с собой в путешествия, в командировки и так далее.

Если вы заболели гриппом, ангиной, у вас кишечное расстройство или любое другое заболевание, то обязательно проинформируйте своего лечащего врача о том, что вы принимаете КОК. Дело в том, что некоторые антибиотики и другие препараты могут снижать контрацептивную эффективность противозачаточных таблеток.

Содержание

Войдя в сорокалетний возраст, многие женщины замечают изменения во внешности, состоянии здоровья. Происходит это потому, что этот период опасен снижением уровня женских половых гормонов, а это отображается на общем самочувствии. Гормонозаместительная терапия решает многие проблемы – от устранения депрессии до продления молодости на многие годы. Овладев нужной информацией, женщины без угрозы для здоровья смогут легко пережить климакс с его неприятными симптомами.

Преимущества гормонозаместительной терапии

Многие женщины испытывают необходимость дополнительного приема гормонов, но не все прибегают к их помощи, опасаясь побочных эффектов. Гинекологи утверждают, что современные гормональные препараты для женщин не несут угрозы, а страхи навеяны мифами о вреде гзт. Врачи отмечают множество преимуществ терапии с помощью лекарств, содержащих гормоны. Путем экспериментов доказано, что случаи сердечно-сосудистых заболеваний встречаются реже у женщин, принимающих современные гормональные препараты, чем у тех, кто такое лечение не приемлет.

При климаксе

Во время менопаузы у женщин уровень эстрогенов долгое время остается крайне низким, что несет последствия, которые ухудшают качество жизни:

Депрессия становится частым гостем в период менопаузы.
Головные боли нередко посещают женщин после 45 лет.
Женщины жалуются на ослабление памяти с приходом климакса.
Ухудшается состояние кожи: она становится менее упругой, появляются нежелательные морщинки.
Появляется повышенная потливость, чувство жара в самый неподходящий момент.

При гормонозаместительной терапии наблюдается такое положительное влияние:

Снижается риск возникновения сосудистых заболеваний, которые могут возникать у женщин после сорока лет. Эстроген защищает сосуды от холестериновых бляшек, когда его уровень снижается – начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Снижается риск возникновения тромбозов.
Организм получает защиту от остеопороза, ведь повышается минеральная плотность костной ткани.
Современная гормонотерапия способна стабилизировать вес, излишком которого страдают женщины при климаксе.

При раке молочной железы

При таком страшном заболевании прием гормонов является обязательным условием для скорейшего выздоровления и поддержания здоровья женщины в этот непростой период. Такое лечение актуально лишь после хирургического вмешательства, при ампутации молочной железы. ГЗТ оказывает такое влияние:

Уменьшение риска развития метастаз, как в близлежащие органы и ткани, так и отдаленные.
Облегчения состояния при климаксе: полное или частичное снятие симптомов.
Продление срока жизни на десятки лет.

После удаления матки и яичников

Апоплексия (разрыв кисты яичника), миома, злокачественные образования матки и придатков могут стать причиной для очень ответственного шага – удаления этих органов. После операции даже у молодых женщин наблюдаются все неприятные симптомы климакса:

раздражительность;
депрессия;
частые головные боли;
отсутствие либидо;
сухость влагалища;
приливы, чувство жара, покраснение лица и рук.

Чтобы продлить женщине молодость и улучшить качество жизни, назначается терапия половыми гормонами, которые после удаления матки и яичников выделяются надпочечниками, но в недостаточном количестве. Некоторые пациентки отказываются от такого лечения, принимая климакс как должное. Делая выбор в пользу правильного питания, спорта и позитивных мыслей, девушка сможет прожить долгую и счастливую жизнь!

Какие обследования нужно пройти перед назначением гормонов

Подбор гормональной терапии имеет индивидуальный характер и не может назначаться самостоятельно. Для исключения противопоказаний перед приемом гормонов необходимо провести ряд обследований. Итак, нужно записать в свой план:

Посетить гинеколога, который проведет визуальное и пальпационное обследование на медицинском кресле.
Сделать мазок из шейки матки для обследования флоры и исключения онкомаркеров.
Обследование крови в развернутом виде.
Анализ крови на гормоны (пакеты половых, щитовидных, так называемых сахарных).
Пробы, демонстрирующие состояние печени.
Ультразвуковое обследование органов малого таза для исключения опухолей.
Посещение маммолога для диагностики молочных желез.
Обследование щитовидной железы.

Формы гормональных препаратов

Современные препараты при менопаузе выпускаются в разных формах:

Оральные таблетки – самая популярная и часто используемая среди такого вида лекарств. В своем составе содержит не только эстрогены, но и гестагены.
Наружная форма: гель или пластырь с содержанием эстрогена назначается женщинам, перенесшим операцию по удалению яичников и матки, т.к. им разрешено принимать этот гормон в чистом виде.
Форма для местного применения в виде кремов или свечей. Это лекарство при климаксе используется, если у женщины имеется гипертрофия слизистой мочеполовой системы.
Гормональный имплант назначается женщинам, которым противопоказан эстроген. Устанавливается путем несложного хирургического вмешательства под кожу на 3 года, но при желании его легко изъять. Этот вид лекарства содержит прогестерон, способный уберечь от нежелательной беременности при климаксе.

Препараты гормонозаместительной терапии после 40 лет

Современная фармакология предоставляет большой выбор лекарств, содержащих гормоны для женщин после сорока лет. Самые популярные препараты при климаксе, которые имеют только хорошие отзывы у пациентов:

«Климонорм» выпускается в виде таблеток, содержащих эстрадиол (один из видов женского гормона эстрогена), назначается при удалении внутренних половых органов: яичников и матки, для облегчения симптомов во время климакса. Противопоказан при сахарном диабете, желтухе и язвенной болезни желудка. Применяется один раз за сутки, 21 день. Затем делается семидневный перерыв и начинается новая упаковка. Таблетки рассчитаны на долгосрочный срок: от 5 до 10 лет. Этот препарат не предохраняет от беременности.
«Трисеквенс» – таблетки, состоящие из эстрогена и прогестерона. Назначается гинекологами для снятия болезненных симптомов при наступлении климактерического периода у женщин после сорока лет. Противопоказан при внутренних кровотечениях и злокачественных опухолях. Прием лекарства составляет 1 раз в 12 часов в течение 28 дней, затем начинается новая упаковка. Иногда случаются побочные эффекты в виде зуда во влагалище, частых головных болей, отеков ног. При таких случаях необходимо отказаться от приема препарата.
«Клиогест» – препарат для профилактики остеопороза, приливов, повышенного давления у женщин после сорока. Разрешено принимать длительное время, если отсутствуют побочные эффекты: мигрень, печеночные колики, внутренние кровотечения.
«Эстрофем». Эстроген в этом препарате представлен эстрадиолом растительного происхождения. Назначается для облегчения климатических симптомов и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. Противопоказан при нарушении работы почек, язвенной болезни.
«Прогинова» назначается в качестве восполнения необходимых женских гормонов. Содержащийся в таблетках эстроген полностью компенсирует недостаток этого компонента после удаления придатков у женщин. Могут возникать побочные эффекты: кожная аллергия, зуд по всему телу. При таких проявлениях следует заменить этот препарат на более подходящий.
«Ливиал» – женские гормоны в таблетках, которые назначаются для профилактики остеопороза, повышенного давления. Лекарство снимает неприятные симптомы во время менопаузы. Врачи рекомендуют принимать препарат не дольше пяти лет, после чего делается полугодовой перерыв. Противопоказан при беременности.
«Фемостон» выпускается в форме таблеток, содержащих гормон эстрадиол. Назначается для повышения плотности костной ткани при наступлении у женщины менопаузы. Этот препарат используется и для лечения простаты у мужчин. Снижает риск возникновения инфаркта у женщин при климактерическом периоде. Длительный прием таких гормонов опасен нежелательными ощущениями со стороны ЖКТ. Обнаружив побочные эффекты, женщина должна проконсультироваться у врача.

Противопоказания к применению

Не всем женщинам гормонозаместительная терапия принесет пользу, существуют противопоказания к применению:

злокачественные опухоли молочной железы;
маточные кровотечения;
сахарный диабет 2 типа;
желтуха.

Видео о заместительной гормональной терапии при менопаузе

Для наглядности и лучшего понимания процессов, которые происходят в женском организме, посмотрите видеоролик. Практикующий акушер-гинеколог с многолетним опытом работы в известной клинике расскажет о роли эстрогенов для женской красоты, о причинах возникновения и признаках дефицита половых гормонов в крови. Каждой женщине будет полезен просмотр этого видео: врач пояснит, эффективна ли гомеопатия при климаксе, какие исследования и анализы стоит сделать, чтобы назначение было верным и принесло пользу.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Полезные советы

Ещё в древности люди знали, что с возрастом количество гормонов в организме человека начинает снижаться. Люди из древней Греции, Индии и Египта принимали вытяжки из мужских половых желез, принадлежащих животным.

Сегодня мы знаем, что снижение уровня гормонов можно объяснить развитием у человека различных заболеваний, которые неизменно сопровождают процесс старения (остеопороз, рак, кардиоваскулярные болезни).

Некоторые гормональные нарушения могут быть спровоцированы другими возрастными переменами, такими как ожирение, утрата мышечной массы или умственные расстройства.

Большая часть этих изменений случается не только из-за изменения количества гормонов, но также и из-за того, что между разными гормонами происходит смещение баланса.

Все гормоны человеческого организма относятся к двум группам: это анаболические и катаболические.

Анаболические гормоны отвечают за образование и рост тканей, они ответственны за крепкие кости и сильную мускулатуру. К этой группе гормонов относятся гормоны роста, половые гормоны, ДЭА (дегидроэпиандростерон), мелатонин и их уровень после окончания репродуктивного возраста всегда начинает падать.

Катаболические гормоны, наоборот, ответственны за разрушение тканей. Основной катаболический гормон – это кортизол, гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками.

Инсулин, который вырабатывает поджелудочная железа, и эстроген у мужчин в определенной степени ведут себя как другие катаболические гормоны. В отличие от анаболических гормонов, как уровень кортизола, так и уровень инсулина с эстрогеном практически всегда не снижаются с возрастом.

Инсулин начинает вырабатываться, если в крови повышается содержание сахара, однако, инсулин не всегда работает как гормон катаболик, небольшое количество этого гормона выступает в роли анаболика и способствует росту некоторых тканей в организме.

Когда же человек употребляет сладости в больших количествах или питается пищей с высоким гликемическим индексом, инсулин стимулирует рост жировой ткани. С течением времени чувствительность клеток к инсулину начинает падать, и уровень гормонов повышается. Это и есть причина набора лишних килограммов во время старения. С возрастом катаболиков в организме становится больше.

Что же нужно предпринять, чтобы поддерживать как можно дольше правильный баланс между двумя типами гормонов? Давайте поговорим о том, как повернуть вспять процесс накапливания в организме катаболиков.

Гормоны старения

Кортизол

В ответ на стресс надпочечники выбрасывают в кровь кортизол, это приводит к усиленной работе сердечно-сосудистой системы и легких, к замедлению процессов пищеварения, к снижению репродуктивной функции и к подавлению иммунитета.

Мощный всплеск кортизола позволяет человеку очень быстро бежать, учащая сердцебиение, позволяет лучше видеть и улучшает умственные способности, повышая уровень сахара в крови.

Однако, регулярные выбросы этого гормона значительно ускоряют процесс старения, разрушают кости (остеопороз) и мышечную ткань (саркопения), способствуют развитию заболеваний, повышают давление, задерживают натрий в организме, разрушают иммунитет человека и повышают содержание сахара в крови.

Есть такая проблема как болезнь Кушинга, которая связана с переизбытком гормона кортизола в организме. Страдающие от нее люди, а также те, кто в течение длительного времени принимал синтетическую форму кортизола, сталкиваются со слабостью костей и с существенной потерей мышечной массы.

Более того, было доказано, что страх усиливает выработку этого гормона, который, как известно, приводит к нарушению активности мозга. Когда человек находится в состоянии хронического стресса, кортизол вырабатывается за счёт гормонов молодости, тестостерона, эстрогена и ДЭА.

При нормальном процессе старения уровень кортизола повышается постепенно, а выработка гормонов молодости постепенно снижается.

Самый простой способ для определения того, насколько хорошо ваши гормоны молодости борются с гормонами старости, - это выяснить соотношение кортизола и ДЭА. Это можно узнать, проверив надпочечники, заодно это покажет и насколько данный орган здоров.

Для того, чтобы осуществить проверку, не обязательно сдавать кровь. Существуют специальные наборы, с помощью которых вы сможете провести анализ дома, собрав свою слюну 4 раза в день (после пробуждения, за обедом, за ужином и перед отходом ко сну).

Нормальный результат – это более высокий уровень кортизола с утра и постепенное снижение в течение дня. Под воздействием хронического стресса уровень кортизола за весь день практически не меняется, в итоге вместо ниспадающей линии мы видим прямую. В подобных стресс-тестах можно высчитать соотношение ДЭА и кортизола. У молодых это соотношение высокое, а с возрастом наблюдается тенденция к понижению.

Чтобы немного выровнять показатели соотношения гормонов, рекомендуют употреблять добавки, содержащие ДЭА, а также не забывать про травы, такие как натуральная лакрица и ашваганда. Безусловно, необходимо придерживаться образа жизни, который будет способствовать снижению уровня кортизола, а также употреблять в пищу еду с низким гликемическим индексом, регулярно заниматься спортом и высыпаться.

Инсулин

Если бы проходили состязания между кортизолом и инсулином на то, кто быстрее разрушает человеческий организм, то скорее всего инсулин бы одержал победу. Многие специалисты называют инсулин билетом к ускоренному старению.

Избыток инсулина сопровождается развитием многочисленных проблем, в том числе и увеличение жировых отложений, увеличение рисков развития сердечных заболеваний, ускорение развития атеросклероза, повышение уровня кортизола, а также вмешательство в работу гормонов юности.

Инсулин начинает вырабатываться при чрезмерном количестве поглощаемых человеком калорий. Когда вы употребляете в пищу сахар или продукты с высоким гликемическим индексом, вы стимулируете выработку гормона в таком количестве, что организм начинает отделять сахар от крови. А с повышением уровня инсулина, находящаяся в крови глюкоза тут же превращается в жир.

Инсулин и кортизол взаимодействуют друг с другом в прямой зависимости. Повышение уровня одного из них неминуемо ведет к повышению уровня другого.

Помимо прочего инсулин воздействует на гормоны молодости, снижая их эффективность, что, в свою очередь, ускоряет процесс старения. По этой причине насыщенная сахаром пища, а также еда с высоким гликемическим индексом заставляет наш организм стареть быстрее обычного.

Гормоны молодости

Уменьшение количества катаболических гормонов приводит к выравниванию их соотношения по отношению к уровню анаболических гормонов молодости. Издавна самым приемлемым способом подобного выравнивания баланса считалась замена гормонов. Гормонозаместительную терапию применяют к половым гормонам: тестостерону, прогестерону и эстрогену. Ниже мы поговорим о не менее важных гормонах молодости: ДЭА, мелатонин и гормон роста.

ДЭА

Это самый распространенный стероидный гормон, который вырабатывает человеческий организм. Ранее полагали, что ДЭА – это лишь предок других гормонов, и сам по себе не обладает никакими специфическими свойствами.

Однако, позднее известный практикующий врач Уильям Регельсон пришел к выводу, что ДЭА – это суперзвезда среди гормонов. Пик этого гормона в организме приходится на 25 лет, постепенно начиная снижаться с возрастом. К 40 годам его меньше на 50 процентов, а к 80 годам уровень его содержания в организме равняется приблизительно 5 процентам от уровня в молодости.

Означает ли это, что этот гормон может способствовать увеличению продолжительности жизни? В результате проведения экспериментов над животными было доказано, что добавки ДЭА замедляют процесс старения и продлевают молодость.

Доказано, что мужчины, в организме которых содержится больше этого гормона, значительно реже страдают от кардиоваскулярных болезней. ДЭА обладает хорошими противовоспалительными функциями и умеет снижать количество опасных возбудителей заболеваний в организме.

Доктор Регельсон также подчеркивает, что этот гормон защищает нас от бесконтрольного деления клеток, что является явным признаком развития рака.

Полезные функции ДЭА:

Увеличивает количество безжировой массы тела

Увеличивает чувствительность к инсулину и выносливость к сахару и глюкозе

Спасает кости от слабости

Укрепляет либидо

Снимает симптомы депрессии

Смягчает симптомы менопаузы

Улучшает память и активно борется со стрессом

Улучшает работу иммунной системы

Уменьшает риск развития сердечно-сосудистых болезней

Можно сказать, что ДЭА в какой-то степени приручает гормон кортизол. Во время стресса ваш организм вырабатывает огромное количество инсулина, что отрицательно влияет на работу иммунной системы, а это уже ведет к развитию заболеваний и ускорению старения.

В результате исследований была выявлена связь между подавлением работы иммунной системы и нарушением баланса соотношения кортизола и ДЭА. При приеме добавок с ДЭА возможно улучшить состояние подавленной кортизолом иммунной системы.

Важно отметить, что поскольку ДЭА – это дедушка тестостерона, то он оказывает положительной влияние на либидо, а также способствует сжиганию лишнего веса и трансформации еды в энергию.

Перед началом приёма добавок с ДЭА нужно обязательно проверить его уровень, а затем проверять каждые полтора-два месяца, чтобы понимать, что вы движетесь в нужном направлении. Важно помнить, что так как ДЭА является андрогенным гормоном, в котором мужских характеристик больше, он может превращаться в тестостерон.

Добавки ДЭА часто также увеличивают уровень специфического антигена простаты, что является важным маркером рака простаты. Поэтому при начале приёма этих гормонов мужчинам следует проверить уровень данного антигена, а во время приёма производить проверки каждые полгода.

Гормон роста

В 1990-е годы разгорелся ажиотаж вокруг важности гормона роста в вопросах борьбы со старением. Начало этому положила публикация исследователя медицинского колледжа Висконсина Даниэля Рудмана.

Он рассказал об исследовании при наличии группы с плацебо с участием 21 мужчины возрастом 61-81 год. Помимо прочих положительных эффектов гормона роста, он также выявил улучшение здоровья костей и усиление чувствительности к инсулину, увеличение количества мышечной массы и улучшение холестериновых показателей, уменьшение жировых отложений.

Проведенные после этого подобные исследования пришли к аналогичным результатам. Однако, важно подчеркнуть, что без физической нагрузки и соответствующей диеты терапия гормона роста в вопросе набора мышечной массы не поможет.

Гормон роста оказывает воздействие на работу сердечно-сосудистой системы, кровяное давление и липидный обмен. Пациенты, проходившие терапию этим гормоном в течение 7 лет, показывали отличные результаты по снижению восприимчивости к инсулину, которое обязательно приходит с возрастом. У этих людей данный процесс обратился вспять.

Несмотря на очевидность положительного воздействия терапии гормоном роста, у нее все же существуют и темные стороны. Во-первых, лечение дорогостоящее, от 2 до 8 тысяч долларов в год в зависимости от дозировки. Процесс лечения – это ежедневные уколы, а польза этого для здоровых людей крайне противоречива.

В 2002 году национальным институтом здоровья США было проведено исследование с участием 121 человека, проходивших терапию гормоном роста. Полученные Рудманом результаты подтвердились, но помимо прочего были выделены и некоторые весьма серьезные побочные эффекты:

У 24 процентов мужчин развился диабет или устойчивость к глюкозе;

У 39 процентов женщин появилась водянка;

41 процент участников жаловались на ломоту в суставах;

У 32 процентов участников развился синдром запястного канала.

Поскольку терапия гормоном роста в борьбе со старостью – это явление довольно молодое, очень важно помнить о побочных эффектах, при этом понимать, что долговременные исследования относительно безопасности инъекций гормона роста еще впереди.

Однако, в наших силах сделать свой образ жизни таким, чтобы достичь хорошего результата без инъекций. Что же нужно делать?

1) Высокогликемические углеводы и сахар способствуют снижению выработки гормона роста в гипофизе, а увеличивает его выработку белковая диета. Таким образом, употребляя в пищу меньше сахара и продуктов с высокой гликемической нагрузкой, вы сможете повысить уровень гормона роста в своём организме.

2) Есть два главный фактора выработки гормона роста у здоровых людей – это глубокий здоровый сон и анаэробные упражнения. Люди, которые в течение всей жизни занимаются спортом, поддерживают в целостности мышечную массу, а вместе с ней и высокий уровень гормона роста.

3) Для того, чтобы стимулировать гипофиз вырабатывать больше этого гормона, нужно употреблять определенные аминокислоты, такие как глютамин, аргинин, глицин и орнитин. В свободном доступе есть добавки с различным количеством данных аминокислот.

Большинству людей, которые хотели бы на себе ощутить антивозрастное действие гормона роста, рекомендуется следовать вышеперечисленным советам. До получения окончательных выводов, инъекции следует делать только людям с определенными диагнозами.

Рудиментарные органы человека

Как только наука дойдет до изобретения такой технологии, которая будет на необходимом уровне поддерживать нужные питательные вещества в крови, человек перестанет нуждаться в органах, которые сегодня отвечают за выработку энзимов, химических веществ и гормонов.

В человеческом организме будущего гормоны и связанные с ними вещества будут доставляться нанороботами, а система идеальной биологической обратной связи станет держать под контролем выработку химических веществ и будет поддерживать необходимый баланс между ними.

Противозачаточные гормональные таблетки продлевают жизнь – такой оптимистичный вывод можно сделать после прочтения статьи с мрачным, но научным названием «Смертность среди женщин, принимавших контрацептивные таблетки», опубликованной на днях в серьезнейшем «Британском медицинском журнале». И если судить по заголовкам в СМИ и интернете, освещающим эту научную новость, такой вывод многие и сделали. Вот типичное название одного из материалов: «Женщины на пилюлях могут жить дольше». Он был опубликован на сайте БиБиСи.

Жизнь станет дольше!… и лучше?

Первая мысль, которая приходит в голову при чтении таких заголовков: «Это мы уже проходили». Причем, в более яркой форме – еще совсем недавно нас убеждали, что гормональные таблетки сделают жизнь женщин не только дольше, но и лучше. Без инфарктов, инсультов, без остеопороза. Но это даже не главное, врачи прямым текстом утверждали, что эти гормоны возвратят стареющим женщинам молодость – у них снова будет молодая кожа, пружинящая походка и блеск в глазах. Правда, тогда речь шла не о противозачаточных гормональных таблетках, а о гормоно-заместительной терапии (ГЗТ) во время климакса. Но общее между этими проблемами есть – в обоих случаях используются синтетические женские гормоны. И даже выпускают и те и другие таблетки одни и те же фирмы.

Таблетки для второй молодости, так называли ГЗТ, столь активно внедряли на Западе, что посадили на них более 20 миллионов представительниц женского пола. К началу 1990-х ГЗТ добралась до России, и наши женщины тоже стали включаться в гонку за вечным счастьем. Но вдруг, в 2003 году случился крах. Выяснилось, что ГЗТ не только не уменьшает риск развития рака груди, болезней сердца, мозговых инсультов и ряда других серьезных заболеваний, но и существенно увеличивает его. Попытка с помощью гормонов превратить «осень» женщины в вечное «бабье лето» потерпела провал, и на массовом применении ГЗТ был поставлен жирный крест. Под этим вердиктом поставили свои подписи представители органов здравоохранения во многих странах.

И теперь женщины во всем мире, принимавшие гормональные пилюли годами, находятся в растерянности и ужасе: пить их или не пить? Проблема стала глобальной, и некоторые специалисты считают ее самым драматическим событием в мировой медицине. По подсчетам экспертов, только в Англии с ГЗТ связывают 20 тысяч дополнительных случаев рака груди у женщин, развившихся за последние 10 лет (по данным исследователей из Великобритании, ГЗТ увеличивает риск развития такого рака в два раза). Добавьте к этому многочисленные инсульты, инфаркты миокарда и многие другие проблемы с сердцем, риск развития которых гормоны тоже увеличивают. Цена, уплаченная за вторую молодость, оказалась очень высокой.

Серьезная ошибка?

Но давайте вернемся к сенсационной новости про контрацептивы. Выглядит она научно: серьезные ученые, серьезный подход, серьезное издание. Выводы делаются после огромного количества наблюдений – ученые проследили судьбу более 46 тысяч (!) женщин. Говоря не очень политкорректным языком, это часть большого исследования на вымирание, которые обычно проводят на животных, дожидаясь, пока целое поколение не уйдет в мир иной. Но ничего циничного здесь нет, просто в течение 39 лет ученые наблюдали за судьбой целого поколения – пионерок гормональной контрацепции, начавших принимать пилюли в 1968 году, вскоре после того, как они впервые появились.

Исследование проводилось просто: Национальная служба здравоохранения Великобритании зарегистрировала этих женщин, когда они приходили на прием к своим «ДжиПи» – так в Англии называют врачей общей практики. И потом эти врачи – всего их было завербовано 1400 человек – наблюдали за этими женщинами, собирая информацию о них. Следили, принимают ли они гормональные таблетки или нет, оценивали их здоровье, болезни, а если кто-то умирал, то это обязательно четко и подробно регистрировали. А уж анализом всего этого занималась профессура из Абердинского университета. Вся эта национальная программа называлась Oral Contraception Study (Исследование оральных контрацептивов).

За 39 лет наблюдения было зафиксировано 1747 смертей у женщин, никогда не пробовавших на вкус гормональные таблетки, и 2864 смертей у тех, кто с их помощью защищался от нежелательной беременности. Но поскольку последних было гораздо больше, смертность среди них оказалась меньше на 12%. Причем, у них также ниже были показатели смертности от всех видов рака вместе взятых, и от злокачественных опухолей матки, яичников, толстой и прямой кишки, в отдельности. Так же реже они умирали от болезней органов кровообращения вообще и ишемической болезни сердца в частности. На основе всего этого и были сделаны оптимистические выводы.

Главное – детали

Но давайте присмотримся к результатам внимательнее. Ведь нужно понять, насколько они подходят к нашим реалиям. Это вопрос очень серьезный. Врачи в сотрудничестве с фармкомпаниями сегодня активно продвигают современные гормональные препараты не только для предупреждения беременности, но и вообще для лучшей жизни – чтобы не было прыщей, чтобы кожа была мягкой а волосы – шелковистыми. Вам это не напоминает историю с ГЗТ? У некоторых новых контрацептивов есть подобные «побочные эффекты», и нередко они становятся главными при назначении этих лекарств. Красота – страшная сила, которая заставляет многих женщин применять гормоны больше для косметического эффекта, чем для контрацепции.

Это сущая правда, такие женщины и врачи мне известны. И это очень серьезная медицинская, этическая и даже криминальная проблема. Представим такую ситуацию. К врачу приходит девушка с прыщами и просит подобрать ей противозачаточное лекарство, потому что она не хочет становиться матерью, пока не закончит институт. Врач назначает ей контрацептивные таблетки, у которых есть еще такой «побочный эффект», как лечение прыщей. Что здесь можно сказать? Доктор поступил грамотно и назначил оптимальное лекарство.

Но нередко бывает иначе. Та же девушка, но не озабоченная проблемами контрацепции (они для нее на данном отрезке жизни не актуальны), пришла к гинекологу на плановый осмотр. А он ей между делом советует попить контрацептивы, чтобы нормализовать гормональный фон – тогда и прыщи пройдут, и кожа станет получше, а заодно они еще защитят от беременности. Такое поведение врача, как минимум, не этично. И как максимум, оно может привести к трагедии: у таких лекарств есть не только побочные эффекты на кожу и волосы, но и посерьезнее. Например, образование тромбов и воспаление вен (тромбофлебит). Мне известен случай, когда девушка стала пить гормоны, чтобы волосы были пышнее, а теперь она ходит с синими венами на ноге – у нее развился хронический тромбофлебит. И будьте уверены, таких случаев немало.

Теперь представим, что противозачаточные лекарства еще помогают и жить дольше. Это же лишний аргумент для фармпроизводителей и врачей, чтобы агитировать девушек с проблемной кожей и волосами за жизнь на гормонах.

Исследование – предлог

При честной игре у сторонников гормонов могут возникнуть серьезные трудности. Ведь опубликованное исследование относится к старым контрацептивам первого поколения, от которых, по сути, уже отказались. Потом были второе и третье поколения гормональных таблеток. И состояние волос и кожи улучшают самые молодые препараты, которых в революционном 1968 году еще не было. По иронии судьбы, эти новые лекарства оказались не лучше старых – тромбоз они по некоторым данным вызывают даже чаще. Так бывает: создавая чудо-таблетки, фармацевты хотели как лучше, а получилось, как всегда. Но это не остановило производителей препаратов, ведь у них такие привлекательные для женщин свойства! И они продолжают их продвигать как самые оптимальные контрацептивы. Однако, чтобы понять, насколько они безопасны, нужно подождать лет 40, чтобы появились результатов похожего исследования, начатого в наши дни.

Но похоже, в медицинском мире есть силы, которые не портив использовать результаты английского исследования для создания новой фармацевтическо-гормональной утопии. Не об этом ли комментарий профессора Филиппа Хеннефорда (Philip Hannaford), руководившего исследованием: «Было бы неправильно сказать, что эти результаты непосредственно применимы к современным пилюлям и к сегодняшним женщинам, но есть немногие исследования более новых оральных контрацептивов, в которых мы нашли подобные эффекты, как и у старых препаратов. Поэтому, можно было бы предположить, что польза от более новых пилюль такая же».

Как говорили в таких случаях старые медики, использующие латынь вместо современного английского: «Sapienti sat» – «понимающему достаточно».

Как долго будет длиться молодость, когда иммунитет может дать сбой и какие перемены ждут женщину поле наступления менопаузы - зависит от уровня гормонов в ее организме. О чем должна знать каждая представительница прекрасного пола, чтобы отлично себя чувствовать в молодом и преклонном возрасте - рассказывает врач-эндокринолог высшей категории, специалист в решении проблем коррекции возрастных эндокринных нарушений и андрогенного дефицита у женщин и мужчин - Саввина Татьяна Станиславовна.

Сегодня ученые в разных уголках планеты бьются над разгадкой «кода молодости». Одной из теорий старения организма является гормональная теория. В чем ее суть?

Суть гормональной теории заключается в том, что с возрастом в организме человека начинается запрограммированное снижение уровня гормонов. Максимально адекватный уровень имеется в 25-30-летнем возрасте. После чего начинается постепенное уменьшение содержания гормонов. В первую очередь, это относится к половым гормонам и их предшественникам.

Первыми симптомами могут быть: снижение работоспособности, быстрая утомляемость, снижение настроения и полового влечения. Постепенно в организме замедляется образование коллагена и гиалуроновой кислоты, мышечной и соединительной ткани, процессы распада этих веществ и тканей начинают преобладать над их синтезом. Это приводит к появлению морщин на коже, дряблости мышц, опущению внутренних органов, появлению болей в крупных суставах.

Одновременно с этим начинается процесс естественной гибели клеток различных органов и тканей, что впоследствии, приведет к ухудшению работы поджелудочной железы, печени, почек, щитовидной железы, иммунной системы и т.д.

С точки зрения здоровья каждый гормон оказывает свое специфическое влияние. Здоровье организма существенным образом нарушается при изменении уровня любого гормона, но чаще всего, становится невозможна и сама жизнь. С точки зрения красоты (а под красотой мы, прежде всего, понимаем ее внешнее проявление) - это конечно, половые гормоны: эстрогены, прогестерон, тестостерон. Хотя опосредованное влияние оказывают абсолютно все гормоны.

Некоторые клиники предлагают женщинам создать «генетическую карту». Для этого определить уровень гормонов в момент «расцвета сил» (18-25 лет), чтобы затем, по мере накопления лет жизни, восполнять недостающий уровень гормонов. Считается, что таким образом можно продлить молодость и привлекательность. Насколько это соответствует действительности?

- «Генетическая карта» - это анализ на выявление генетических мутаций, которые показывают предрасположенность к развитию разных заболеваний (диабета, гипертонии, остеопороза и т.д.). Что касается определения уровня гормонов, то, как я уже сказала, максимально нормальный уровень характерен для 25 лет. В 18 лет организм еще не достиг пика развития. Кроме того, не факт, что у человека при случайном определении мы получим максимально адекватные показатели. Они могут оказаться минимально нормальными, и это приведет к тому, что процессы старения в этом организме начнутся раньше. Поэтому в любом возрасте ориентироваться надо на норму, а не на собственные показатели молодого возраста. Тем более, что в возрасте 18-25 лет мало кому приходит в голову исследовать свои гормоны на фоне полного здоровья - показывает медицинская практика клиники красоты и здоровья «DoctorPlastic».

Как уже было сказано, пик физиологических возможностей и биологической активности человека достигается в возрасте 25-30 лет. С 35 лет начинается прогрессирующее ослабление функций большинства органов и систем вследствие нарушения выработки абсолютно всех гормонов: дигидроэпиандростерона (ДГЭА), прогестерона, половых гормонов, гормонов щитовидной железы, гормона роста, мелатонина, инсулина, витамина Д (Д гормона). Это приводит к нарушению синтеза коллагена и гиалуроновой кислоты в коже, к распаду мышечной ткани, накоплению жира - видимым признакам старения.

Другие проявления старения приносят не меньше неприятностей: ухудшение роста или выпадение волос, снижение трудоспособности, нарушение памяти и сна, ощущение постоянной усталости, исчезновение жизненных мотиваций, эпизоды депрессивного настроения и раздражительности, «приливы», нарушение мочеиспускания и половой функции.

Женские половые гормоны играют ключевую роль в поддержании плотности костной ткани. Вот почему именно дамы так подвержены остеопорозу, и с возрастом, при отсутствии лечения, переломы могут стать для них настоящей проблемой.

Увеличение жировой ткани, уменьшение мышечной и костной - естественный результат старения организма. Даже в случае, когда масса тела по мере старения не возрастает, содержание жировой ткани в организме все равно увеличивается. Увеличение жировой массы на 4-5 кг приводит к ускорению гормональных нарушений, поскольку жировая ткань - это не просто склад питательных веществ, это место выработки гормонов и биологически активных (в большинстве вредных) веществ, ускоряющих развитие сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

- Существует мнение, что гормоны можно «приручить» - восполнить недостаток «полезных» гормонов и уменьшить количество способных нанести вред. Так, для компенсации полезных гормонов разработаны целые системы питания. Насколько они эффективны?

- «Приручить» никакие гормоны нельзя. Выработка гормонов - сложный многоступенчатый процесс, регулируемый головным мозгом через систему передатчиков и предшественников гормонов. Нет такого понятия в науке как «полезные» и «вредные» гормоны. Все гормоны полезны, если вырабатываются в нужном количестве и оказывают свое действие. Гормоны, как и большинство других веществ в организме, вырабатываются из конечных продуктов расщепления пищи.

Половые гормоны синтезируются из холестерина, другие гормоны имеют белковое происхождение. Именно поэтому в период полового созревания, роста организма и в молодом возрасте человек должен потреблять достаточное количество жиров животного происхождения (холестерина) и белка. В противном случае, останавливается половое и физическое развитие, развивается анемия от недостатка железа. Растительные белки не могут восполнить потребность растущего организма, а кроме того, растения не синтезируют холестерин и не содержат достаточное количество железа. Вот почему вегетарианство в детском и подростковом возрасте категорически неприемлемо.

Однако только диетой, даже самой сбалансированной, задачу выработки гормонов полностью не решить. Если нарушена регуляция синтеза, сколько не ешьте яиц, мяса и рыбы гормоны все равно не будут вырабатываться.

Давайте еще раз скажем: все гормоны жизненно важны. Но для их правильной выработки необходимо сочетание всех факторов (еда, спорт, здоровый сон). По отдельности эти факторы не работают и не заменяют друг друга. Очень большое значение имеет сон. Для правильной выработки гормонов человек должен ложиться спать не позже 23-00.

При этом условии гипофиз (отдел головного мозга) адекватно стимулирует выработку гормонов. Через час после засыпания вырабатывается гормон роста, а с 5 утра начинается выработка гормонов коры надпочечников и половых гормонов. Если человек не спит ночью, гипофиз перестает понимать, как он должен работать. В результате нарушается ритм выработки гормонов, вслед за этим самочувствие, у женщин может нарушаться менструальный цикл. Возрастной дефицит гормонов можно компенсировать только одним способом - ввести его в организм в виде лекарственного препарата.

- Повышенный уровень каких гормонов может привести к ухудшению самочувствия, потере привлекательности? Можно ли на это как-то повлиять?

Повышенный уровень любого гормона приведет к ухудшению самочувствия. Никаких самостоятельных методов нормализации гормонального фона нет и быть не может. Обязательно надо обратиться к врачу.

В каждом конкретном случае эта связь индивидуальная. Однако у всех женщин есть потенциальная проблема избыточного веса. И проявиться она может в любом возрасте. Потому что именно эстрогены способствуют накоплению в организме жировой ткани. Еще больше способствует накоплению жира гормон пролактин, уровень которого существенно повышается во время кормления грудью.

Часто встречается и обратное влияние: гормональный фон меняется из-за увеличения количества жировой ткани, которая синтезирует, в том числе, и половые гормоны. Для того чтобы разобраться, что первично, а что вторично и как с этим справляться, надо обращаться к эндокринологу.

- Сегодня сложно представить себе область медицины, в которой гормоны не могли бы помочь. Опасно ли повсеместное применение гормонов? Стоит ли от них отказываться, если есть достойная альтернатива?

Лечение гормонами используется с двумя целями:

Заместительная терапия при недостаточной выработке собственных гормонов. В этом случае заместительная гормональная терапия абсолютно безопасна и необходима, т.к. недостаток гормонов вызовет развитие болезней.

Использование синтетических аналогов гормона кортизола - самого мощного противовоспалительного и противоаллергического вещества в организме. Синтетические аналоги обладают еще большими противовоспалительными и противоаллергическими свойствами и назначаются строго по показаниям, несмотря на существенные побочные эффекты, т.к. сохранить человеку жизнь и избавить его от мучений каким-либо другим способом не представляется возможным. Именно эти аналоги содержатся в гормональных мазях. Поэтому назначать их может только врач. Самостоятельное использование мазей недопустимо, несмотря на то, что продаются они в аптеке без рецепта.

Что касается «гормональной» косметики, здесь есть 2 главных вопроса: какое вещество в каждом конкретном креме является проводником гормонов через кожу и не будут ли препятствовать многочисленные компоненты косметики всасыванию гормонов через кожу. Для каждого продукта надо знать ответы на эти вопросы. Результаты исследований должны быть опубликованы производителем косметики. Только тогда мы сможем дать ответ об эффективности косметики.

Теперь несколько слов о безопасности. Всасывание через кожу гормонов самое эффективное, требующее наименьшей дозы для достижения нужной концентрации в крови. Поэтому накожные формы наиболее предпочтительны для использования. Концентрация гормонов в крови не должна превышать нормальных значений. При этом условии использование гормонов является безопасным в любой форме.

- Многие женщины предохраняются от нежелательной беременности с помощью ОК. Может ли это обернуться в будущем проблемами со здоровьем и привести к раннему старению? Некоторые женщины уверены, что именно потому, что раньше пили гормоны, теперь не могут забеременеть. А ведь сейчас гормональные таблетки рекомендуются даже совсем молоденьким девушкам -15-18 лет.

Оральные контрацептивы содержат синтетические эстрогены и гестагены, которые похожи по строению на собственные. Их действие основано на подавлении выработки собственных гормонов и как следствие подавление выработки яйцеклеток. К сожалению, одновременно с подавлением выработки эстрогенов и прогестерона происходит и подавление выработки тестостерона. А снижение тестостерона - это снижение полового влечения, работоспособности, появление быстрой утомляемости, снижение устойчивости к стрессу, распад мышечной и соединительной ткани.

Кроме того, отсутствие натурального прогестерона приводит к исчезновению метаболитов прогестерона, работающих в головном мозге и предохраняющих нас от депрессии, снижающих чувство страха, улучшающих настроение и сон. Поэтому длительное использование контрацептивов может вызвать негативные последствия.

Что касается невозможности забеременеть, то причин для этого больше, чем мы видим. В каждом конкретном случае причины невозможности забеременеть должны разбираться индивидуально. Часто контрацептивы, наоборот, используются для получения беременности.

- Что такое гормонозаместительная терапия? Кому она необходима?

Гормональная заместительная терапия абсолютно необходима каждому человеку соответствующим гормоном при недостаточной выработке или полном его отсутствии. В более узком смысле, в смысле менопаузальной заместительной терапии, эта терапия необходима каждой женщине при отсутствии противопоказаний. Именно эта терапия позволяет сохранить синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в коже, предотвращая появление и замедляя развитие морщин, именно эта терапия предотвращает распад мышечной ткани, развитие остеопороза, ишемической болезни сердца, сохраняет работоспособность, сексуальную функцию, предотвращает одряхление организма.

- Как часто женщине нужно посещать эндокринолога? Почему это важно?

Первый критический период в жизни женщины - это беременность. За время беременности женщина обязательно должна обследоваться у эндокринолога. Если во время беременности были выявлены какие-то отклонения, эндокринолог скажет, как часто требуется повторное обследование. Если женщина абсолютно здорова, то необходимость следующего визита к эндокринологу появится после 40 лет, когда начинается постепенное снижение гормонов, в том числе половых. Если во время начать коррекцию гормонального дисбаланса, можно надолго продлить период активной жизни и сохранить здоровье.

- Какой «секрет молодости» может открыть женщине врач-эндокринолог? Что вы можете рекомендовать нашим читательницам, заботящимся о своем здоровье и красоте?

- «Секрет молодости» только один: вести здоровый образ жизни, придерживаться принципов рационального питания, заниматься спортом, вовремя проводить коррекцию возрастных гормональных и метаболических изменений в организме. Эти мероприятия требуют немалых усилий от человека, но пока что никакой альтернативы этому пути в виде одной таблетки не существует.