Гиппократ: лечит болезни врач но излечивает природа. Меира, что такое натуропатия

Наряду с химическими антибиотиками, появившимися в XX веке, в природе из покон веков существуют антибиотики натуральные. В отличие от химических, вызывающих дисбактериоз, дисфункцию в работе печени и многих других органов (в буквальном смысле выключают иммунитет), натуральные антибиотики действуют избирательно и не нарушают микрофлору кишечника и ротовой полости.

У растений и продуктов тоже есть свои противопоказания, но их не так много по сравнению с лекарственными препаратами. Не многие знают, что в природе существуют аналоги любых химических лекарств. Об удивительных свойствах многих растений и продуктов давным-давно было известно знахарям и целителям. Если болезнь не запущена, вполне можно обойтись природными средствами, не нанося вреда организму. Итак, перечислим самые известные растения и продукты, которые имеют противовоспалительные и антибактериальные свойства.

Перечень и описания природных антибиотиков:

Малина - прекрасное противовоспалительное, антисептическое, антибактериальное и потогонное средство. Успешно борется с инфекциями верхних дыхательных путей и простудой. Содержащаяся в малине салициловая кислота понижает температуру, не вызывая осложнений. Благотворно влияет на нервную систему, повышает аппетит и является отличным антидепрессантом. Ягоды малины даже снимают боль в суставах.

Калина укрепляет иммунитет, борется с вирусами, грибками и бактериями. Отвары из цветков, плодов, коры и листьев калины помогают при ларингите, простуде, бронхите, авитаминозе. Калиной с медом лечит отёки, вызванные сбоем в работе сердечно-сосудистой системы, и болезни верхних дыхательных путей. Калина противопоказана при высокой свёртываемости крови и тромбофлебите.

Чёрная смородина. Ягоды и листья чёрной смородины помогают при простуде, вирусных и инфекционных заболеваниях, заболеваниях верхних дыхательных путей. Ягоды чёрной смородины содержат фитонциды, препятствующих росту микробов и очень полезный витамин С. Людям с язвой желудка и 12-типерстной кишки употребление чёрной смородины противопоказано.

Брусника. Эта уникальная ягода сохраняет свои полезные свойства даже зимой благодаря содержанию натурального консерванта, бензойной кислоты (болезнетворные бактерии в ней размножаться не могут). Брусника обладает ранозаживляющими, жаропонижающими, вяжущими, тонизирующими, желчегонными и противоцинготными свойствами. Особенно она помогает при циститах и других болезней мочевыделительной системы. Брусника отлично выводит инфекцию, показана при артритах и авитаминозе. Настои и отвары (не только из ягод, но и из листьев) пьют при стоматите, пневмонии, ангине и бронхитах.

Клюква . Сок клюквы препятствует развитию язвы желудка и защищает от инфекций мочевыводящих путей. Клюква является прекрасным антисептиком (клюквенным соком обрабатывают раны), источником витамина С и антиоксидантов, продлевающих молодость. Клюква даже заменяет антибиотики в борьбе с кишечной палочкой (Escherichia coli устойчива к медикаментозному лечению).

Облепиха - природный антиоксидант и общеукрепляющее средство. Антисептические и ранозаживляющие свойства облепихи известны издавна. Облепиховым маслом обрабатывают ожоги, раны, принимают вовнутрь при ларингите, язве желудка и 12-типерстной кишки. Противопоказана облепиха при холецистите и панкреатите.

Календула. Эфирное масло, которое содержится в цветках этого растения, обладает сильными антибиотическими, очищающими и ранозаживляющими свойствами. Календула незаменима при заболеваниях кожи, вызванных стафилококком. Чай из цветков календулы помогает при хроническом гастрите и повреждениях слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, хорошо переносится аллергиками. Спринцевание календулой используется в гинекологии.

Ромашка содержит около десятка необходимых организму аминокислот, каротин, глюкозу, витамины С и D. Это полезное растение широко используется в народной и официальной медицине, косметологии. Ромашка эффективно борется с простудой, подагрой, ревматизмом, нервными расстройствами, заболеваниями мочеполовой системы и многими другими хворями. Плюс ко всему ромашка - сильнейший антисептик.

Алоэ Вера. Помимо целой армии полезных микроэлементов, ферментов и витаминов, алоэ вера содержит мукополисахарид ацеманан, укрепляющий иммунную систему и обладающий противогрибковыми, антибактериальными и противовирусными свойствами. Сок растения пьют при многих заболеваниях (он ещё и хорошо чистит кишечник, помогает при аменорее, в период климакса и др.), а мякоть используют для лечения астении, неврозов и мигрени.

Шалфей . Раньше его называли «священной травой». В шалфее ярко выражены противовоспалительные и антимикробные свойства благодаря содержанию витамина PP, эфирным маслам, дубильным и флавоноидным соединениям. Весьма эффективен при лечении стрептококка, стафилококка и энтерококка. Шалфей - отличное дезинфицирующее, вяжущее и мочегонное средство. В древности применялся при лечении бесплодия у женщин.

Крапива славится своими ранозаживляющими, укрепляющими и противосудорожными свойствами. Это отличное мочегонное и отхаркивающее средство. Список полезных свойств можно перечислять долго, недаром говорят, что крапива семерых лекарей заменяет. Более подробно о чудесной крапиве читайте здесь.

Живица хвойных деревьев. Её ещё называют слезой хвойного леса. Живица таких пород, как лиственница, пихта, кедр, применяют для заживления ран, порезов, ожогов, язв, при герпесе (смешивают пихтовую живицу с растительным маслом 1:1), фурункулах и при змеиных укусах. Знахари и целители используют живицу при лечении катаракты и бельма, рака и заболеваниях нервной системы, для быстрого сращивания костей. И это притом, что лечебные свойства живицы до конца не изучены!

Мёд - уникальный и единственный в своём роде продукт, содержащий все необходимые организму микроэлементы. Мёд, обладая антивирусными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами, заживляет раны, язвы, улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет. Повторяться не буду: о пользе и удивительных свойствах мёда я уже писал здесь и здесь. Не менее полезны прополис, мумие, маточное молочко и другие продукты пчеловодства.

Гранат. В нём полезно всё: от косточек до кожуры. Хранится он долго, не теряя полезных свойств. Регулярное употребление плодов граната защитит от бактерий и вирусов, которые вызывают колит, язву желудка и кишечника, дизентерию, сальмонеллез, брюшной тиф, дисбактериоз, холеру, острый аппендицит и мн. др. Ещё в древности даже люди использовали всё растение целиком для лечения многих недугов (даже корень и кору).

Лук репчатый, как и чеснок, хорошо помогает при простуде. Останавливает развитие туберкулёзной, дифтерийной, дизентерийной палочки, трихомонады, стафилококка и стрептококка. Кроме того, что лук помогает при насморке (очищает дыхательные пути), он ещё нормализует работу кишечника, борется с гнилостными процессами и повышает иммунитет. Применяется наружно и внутрь. Важно: чрезмерное употребление лука может привести к повышению давления, кислотности и тахикардии.

Горчица, обладая антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, помогает победить простуду, будь то парка ног в горчичной воде или полоскание горла разведёнными в тёплой воде мёда и горчичного порошка. Горчица так же помогает усваивать «тяжёлую» пищу.

Хрен . Входящий в состав хрена бензилизотиоцианат подавляет бактерии, вызывающие грипп, кашель и насморк. Успешно борется с воспалениями в мочевом пузыре, мочевыводящих путях и почках, активизирует процессы пищеварения. По эффективности почти ни чем не уступает синтетическим антибиотикам.

Редька. Сок чёрной редьки является мощнейшим антисептиком (заживляет раны и язвы), а так же отхаркивающим и противопростудным средством. Редька с мёдом отлично помогает справиться с кашлем. Редька нормализует работу органов пищеварения и улучшает аппетит, но людям с гастритом, язвой желудка и 12-типерстной кишки сок редьки противопоказан.

Чабрец эффективно борется с гриппом, простудой, кашлем, воспалением дёсен, мочевого пузыря и почек, бронхитами и тонзиллитами, со всеми видами респираторных заболеваний. Ванночки и чай с чабрецом помогают при циститах. Чабрец так же является слабым снотворным.

Медицина есть прибавление и отнятие: отнятие всего того, что излишне, прибавление же недостающего. И кто это наилучше делает, тот наилучший врач

Беспричинная усталость предвещает болезнь

Болезни излечивает природа, врач только помогает ей

Во всякой болезни присутствие духа и вкуса к еде - признак благополучия

Искусство лечить - важнейшее из всех искусств

Искусный врач, прежде чем взяться за дело, ожидает, пока не отдаст себе ясного отчета в свойстве страдания, и старается лечить скорее предусмотрительно, чем с безумной отвагой, скорее нежно, чем прибегая к насилию

Если есть несколько врачей, из которых один лечит травами, другой ножом, а третий - словом, прежде всего, обратись к тому, кто лечит словом

Врач должен быть благоразумным по своему нраву человеком, прекрасным, добрым и чело­веколюбивым.

Врач должен быть с лицом, исполненным размышлений, но не суровым. Суровость в обращении мешает доступности врача, как дня больных, так и для здоровых

Врач должен сделать все, что в его силах, чтобы спасти жизнь, сохранить здоровье или, по крайней мере, облегчить страдание

Врач должен лечить не болезни, а больного

Врач, ошибки которого незначительны, заслуживает похвалы

Врачу не подобает быть паяцем, как и самозванцем, палачом, легкомысленной личностью. Он, прежде всего, должен быть добрым и порядочным человеком

Для больного врач должен быть отцом, для выздоравливающего - охранителем, дня здорового - другом. Он должен поддерживать радостную надежду на спасение

Где есть любовь к людям, там будет и любовь к врачебному искусству

Когда врач не может принести пользы, пусть он не вредит

Выздоровление - вопрос времени, но иногда оно и дело случая

Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно
.
Для чрезвычайной болезни - чрезвычайные средства

Отнесись к больному так, как бы хотел ты, чтобы отнеслись к тебе is час болезни. Прежде всего, - не вреди

Тот врач кажется мне лучшим, который способен предвидеть

Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если переступает меру природы

Мощный дух спасает расслабленное тело

Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм

Действия диетических средств - продолжительны, а действия лекарств – скоропреходящи

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить
работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь

Очень часто лучшее лекарство - это обойтись без пего

Теплые ванны исцеляют при многих болезнях, когда все другое перестало помогать

Работа необходима для здоровья

Противоположное излечивается противоположным

Природные силы внутри нас - истинные врачеватели болезни

Перед великим умом я склоняю голову, перед великим сердцем – колени

Мудрость заключается в том, чтобы познавать все то, что сделано природой

Злая мысль сердце сжимает, веселая - заставляет его свободно биться

Человек носит врача в себе, надо только уметь помочь ему в его работе

И не забывайте, что часто лучшее лекарство - обойтись без него.

Натуропатия – дополнение к конвенциональной медицине, популярное в западных странах. Израильский врач-натуропат ND, член ассоциации натуропатов Израиля Меира Авраами рассказала, почему натуральные продукты – лучшее дополнение к традиционному лечению.

-Меира, что такое натуропатия?

Натуропатия - интеграция между конвенциональной медициной и альтернативными методами лечения, подтверждённая научными исследованиями. В Израиле натуропаты наравне с другими врачами работают в больничных кассах и больницах. У профессиональных натуропатов есть медицинская лицензии, студенты-натуропаты изучают все основные предметы, которые учат другие врачи, проходят обязательную практику в больницах. Наша цель – не просто обработать симптомы, а установить причину проблемы. Мы натуропаты, применяем лекарственные растения и пищевые добавки, проверенные клиническими исследованиями, боремся с болезнями или любыми другими недугами с помощью натуральных продуктов.

-Натуропатия – это в первую очередь питание?

Да, натуропатия – интеграция между разными диетами и системами питания. Диетология год от года меняется: появляются новые исследования, разные мнения, противоречащие друг другу. Возникают новые болезни, меняются методы производства. Профессиональный натуропат следит за всеми изменениями и подбирает индивидуальную диету своим пациентам.
Он делает упор на обучение пациента принципам здорового образа жизни, а не на лечение конкретной болезни, вызванной вредными привычками и жизненными условиями.

-Тем не менее, натуропат – не диетолог?

– Ни в коем случае! Хотя функции диетолога он тоже может выполнять. Главна цель натуропата – лечить корень проблемы, а не симптомы. Но иногда болезнь настолько запущена, что ничего не остаётся как лечить симптомы. С больными, проходящими химиотерапию, я работаю только над лечением симптомов и даю рекомендации по восстановительному питанию. В бариатрии подбираю жидкие формулы, которые легко усваиваются.

Лишний вес зачастую не только следствие лишних калорий, но и нарушений обмена веществ или других отклонений, происходящих внутри. Диетолог отталкивается от “белков/жиров/углеводов”, а натуропат – от микроэлементов, содержащихся в продуктах и энергии, которую несут в себе растения.
Питание в натуропатии- не только еда, но и то, что человек впитывает снаружи, и то, что черпает из духовного мира. Люди впитывают не только, что кладут в тарелку, но и то, чем они дышат и живут – окружающую среду и энергию.
Второй аспект, затрагиваемый натуропатом – биологические часы. Если у человек плохо спит – у него вследствие этого начинается гормональный дисбаланс, нарушается выработка мелатонина, ведущая к гормональному дисбалансу. Такой человек не просто не способен похудеть, но и выздороветь. Весь смысл питания – наполнить клетки важными элементами жизнедеятельности. Нарушенные биологические ритмы – нарушенный обмен веществ.
Третья задача натуропатов – работа со стрессовыми состояниями, оказывающими на нас разрушительное действие.
Четвёртый аспект – энергия, движение, которое несёт в себе растение. Каждый продукт содержит в себе определённый вид энергии. Например, Каббала описывает четыре вида энергий: охлаждающую, разогревающую, водную и земную. Я пытаюсь определить, чего не хватает человеку, как субстанции, состоящей из этих элементов. Корни растения – земля, листья – воздух.
По этой причине я рекомендую обращать внимание на сезонные продукты, выросшие в вашей местности.
Лекарства подбираются не только по содержащимся в продуктах витаминам и микроэлементах, но и по энергетическим критериям.

–Как гомеопатия?

Гомеопатия лечит только энергией, традиционная медицина – лекарственными препаратами. Натуропат сочетает в себе всё.
Натуропат - диетолог, психолог, терапевт, в одном лице.

–Что отличает профессионального натуропата?

Три вещи - скромность, ответственность и любознательность.
Поясню - натуропат должен правильно оценивать возможности альтернативной медицины и вовремя направлять пациента к конвенциональному врачу. Кроме того, быть в курсе новых открытий в области медицины, читать научные журналы с клиническими исследованиями, посещать профессиональные семинары и конгрессы.

-Как лично вы пришли к натуропатии?

В Израиле я живу с 17 лет, но о здоровье впервые серьёзно задумалась в 28. На тот момент у меня уже была семья, четверо детей, жизнь шла своим чередом. Но у каждого человека рано или поздно происходит что-то, заставляющее остановиться и задуматься о жизни. Ни дай Б-г он попадает в яму, как я, из которой надо выбираться. Тогда я решила коренным образом измениться и пошла учиться на натуропата, чтобы восстановить своё здоровье не только для собственного благополучия, но и на благо своей семьи.

–В чём заключается конкретно ваша работа?

Я работаю частным образом. У меня есть свои приёмные часы в клинике, работаю с больницами Шиба и Асута совместно с центром медицинского туризма. Я веду оздоровительные группы, в том числе и online – по skype и в Facebook. В последнее время я специализируюсь конкретно на группах, потому что выздоровление и улучшение у участников в сообществе идёт интенсивнее и успешнее.

-С чем это связано?

С динамикой, движением. Я заметила, что в каждой группе присутствуют те или иные типы людей. Каждый получает определённую роль. Кто-то активно задаёт вопросы, другой «плывёт по течению». Очень интересно наблюдать за этими взаимодействиями, как одни дополняют других и неосознанно помогают друг другу.
Обычно я веду группы по 10-15 человек.
В центре медицинского туризма я работаю с онкологическим больными и людьми, проходящими бариатрию. Моя задача - помогать им восстанавливаться в послеоперационный период.

-С какими проблемами в основном к вам обращаются?

С совершенно разными. В основном – нарушение обмена веществ, метаболический синдром, диабет, лишний вес.
В последнее время я заметила тенденцию – многие боятся онкологии, “той самой болезни”, как принято говорить в еврейской среде. Многие считают, что это – смертный приговор. На самом деле, существует множество методик и современных технологий, позволяющих от неё вылечиться, особенно здесь, в Израиле, где медицина идёт на шаг впереди по сравнению с другим миром.
Если человеку ставят “тот самый” диагноз – это вовсе не означает, что он скоро умрёт. Он может прожить долгую и счастливую жизнь, если возьмёт себя в руки и изменит свои привычки.

А вот если кому-то ни дай Б-г сообщают о повышенном уровне сахара в крови или кровеносном давлении – он может смело вычитать часы из своей жизни – пять лет, десять. И это самое страшное. Люди привыкли мириться со своими проблемами, или, что ещё хуже, идут к врачу за таблетками, будучи уверенными в том, что они помогут.

-Разве современные лекарства не помогают?

Конечно помогают: увеличивают продолжительность жизни, помогают справиться с различными трудноизлечимым и заболеваниями. Никогда нельзя отменять по собственной воле лекарство не посоветовавшись с врачом. Я говорю, что в целом, они лечат не корень проблемы, а избавляют от симптомов. Человек должен взять ответственность за свою жизнь и изменить её так, чтобы вылечиться до конца.
Они будут обвинять весь мир в своих недугах, перелагая ответственность на врачей. Моя цель, мой шлихут – дать людям понять, что за своё здоровье и за здоровье своих близких человек он отвечает сам.

Многим женщинам знакомы неприятные симптомы во время ПМС. Почти все из них считают, что это распространённая проблема, которой страдают их родственники и подруги, и в ней нет ничего серьёзного. Но в организме ничего не происходит просто так. Если болит живот – это сигнал, просьба о помощи!

-Выходит, при помощи натуропатии можно вылечить, например, и аллергию?

Да, подобрав определённый набор продуктов. Как и мигрень. Люди воспринимают такие болезни, как “часть себя” и не хотят с ними бороться даже на подсознательном уровне.

-Вы сотрудничаете с другими врачами?

-Кто составляет травы?

Я выписываю рецепт, а созданием травяных сборов занимается специализированная фабрика, которая присылает готовый препарат.

-Что вы спрашиваете у пациента в первую очередь?

Почему он пришёл, пришёл именно к натуропату. Пациенты делятся на два типа: с хроническими заболеваниями и с острыми.

-На вашей практике люди побеждали хронические болезни?

Да, например, у страдающих диабетом, заметно улучшались показатели. С теми, кому поставили “тот самый” диагноз я работаю только совместно с их лечащими врачами. В принципе, мне всегда нужна дополнительная информация и исследования. Натуропатия – требует точных данных.

-Зачастую диетологи делят продукты на “вредные” и “полезные”. Что говорят об этом натуропаты?

Натуропаты против полуфабрикатов. Наш организм склонен накапливать минимальные количества ядов. В этом одна из причин, почему наше поколение сталкивается с новыми, неизвестными ранее болезнями – раньше натуральных продуктов с минимальной обработкой было меньше. В то же время, натуропаты никогда ничего не запрещают и не навязывают определённую систему питания. Мы против того, чтобы человек всю жизнь в чём-то себе отказывал. Мы лишь помогаем дополнить и разнообразить рацион пациентов так, чтобы они получали из продуктов всё необходимое и при этом чувствовали себя сытыми и здоровыми.

-А что вы скажете о вегетарианстве, сыроедении, диете Монтиньяка или других известных системах?

Не бывает плохих систем питания, бывают диеты, неподходящие тем или иным людям. Если человек чувствует себя хорошо без мяса – значит, его организм получает все нужные микроэлементы из других продуктов. Главное, сбалансировать свой рацион, включить в него растительный белок, или брать его из злаковых, бобовых и яиц. Чаще всего вегетарианцы страдают от нехватки витамина В12, содержащегося в мясе и птице, но бывают и мясоеды, у которых он не усваивается.
Я спокойно отношусь даже к полностью белковому питанию, которого периодически придерживаются спортсмены. Если их цель – нарастить мышечную массу, они следят за своим здоровьем и придерживаются этой диеты лишь в течение короткого срока – почему бы и нет?
Надо прислушиваться к себе, регулярно сдавать основные анализы и не закрывать глаза на “мелкие” проблемы.

-Лечебное голодание – что вы о нём думаете?

Раньше оно было достаточно популярным, но я не вижу в нем никакого смысла. К тому же голодание требует определённой подготовки, как физической, так и духовной. У евреев в течение года есть несколько постов – их вполне достаточно.

-Как к рафинированным продуктам относитесь конкретно вы?

Я никогда не пойду в магазин за сосисками, зная, как канцерогены и дополнительная обработка влияют на ум и здоровье. Я лучше куплю кусок хорошего мяса и потрачу на приготовление обеда немного больше времен. Кошерные, некошерные – сосиски остаются сосисками, а именно продуктом, потерявшем в ходе обработки жизненную энергию, о чём я говорила выше.

-Вы консультируете целые семьи?

Да, бывает, что сначала моей пациенткой становится женщина, а после она приводит и мужа, и детей. Надо понимать, что здоровый образ жизни – он навсегда. Я консультирую и религиозные семьи, которые постепенно начинают отказываться на Шабат от жирной пищи, “майонезных салатиков”, заменяя их не менее вкусной и разнообразной едой.

-Как вы думаете, у натуропатии есто будущее в России?

В Израиле, Америке и других развитых странах медицина традиционно идёт на шаг впереди. Думаю, рано или поздно натуропатия всё-таки дойдёт и до вас.

-Какие у вас планы?

Находиться в контакте с миром, устраивать выездные лекции и семинары, а не закрываться в клинике. Самое главное – не ограничивать себя. Мне интересно развиваться, расширять знания, работать с группами и в группе. Возможно, я буду приезжать в Москву, чтобы организовывать семинары на природе, проводить очистку организма, семинары-детокс.
Природа очищается сама во время перехода с одного времени года в другое – в Пейсах и Йом Кипур. Это идеальное время для очистки и наших организмов.

-Что вы можете посоветовать нашим читателям?

Правильное питание – не мода, а основа жизнедеятельности. Человек может быть пожилым, и при этом активным и здоровым! Наши бабушки всегда повторяют: «Главное – здоровье!». Как бы банально это не звучало, это правда.

Берегите и любите себя и своих близких!

Группа Меиры в facebook: https://www.facebook.com/naturalmeyrah/

Беседовала Штерна Сара Белькина
Иерусалим

Меня зовут Штерна Сара, как и жену Пятого Любавичского Ребе. Такой же мудрой, доброй и женственной мне бы хотелось быть. Окончила факультет журналистики МГУ им. М.В. Ломоносова (телевизионная журналистика), училась в магистратуре на филолога в РГГУ. Успела получить опыт в различных интернет- и печатных изданиях и на телевидении, но последие годы до замужества и переезда в Израиль работала на благо Московской общины, осознавая, что именно эта работа приносит настоящую пользу миру. Переехав, я продолжаю писать, веду блог о цниюте и с авторскими мысли о Торе и еврейском образе жизни, сотрудничаю с проектами Vaikra и monoteism.ru. Люблю учёбу, особенно хасидус, дающие жизненные силы, фитнес и сноуборд, дарящие энергию и, конечно же, письмо, позволяющее мне самовыражаться и творить.

«Какое лекарственное сырьё наиболее эффективно при лечении того или иного заболевания?» - такой вопрос часто задаёт себе тот, кто уверовал в народную медицину. Да, есть растения более сильные по своему воздействию на организм пациента, а есть хотя и того же «профиля», но послабее. К примеру, как общеукрепляющее женьшень или мумиё лучше, чем боярышник, но первые стоят недёшево, а плоды боярышника нетрудно и самому собрать да и по проверенному рецепту сделать нужное и качественное лекарство. Цель же этой статьи – подсказать те «козырные» растения, из которых читатель сам в силах приготовить отвары, напары, настойки, чаи, экстракты, соки, масла, эмульсии, порошки, вытяжки, капли, а также и лечебные салаты.

К стимулирующим иммунитет относятся пшеница, гранат, алоэ, женьшень, золотой корень, левзея, мёд, лимонник, морковь, медуница, мумиё, полынь, пырей, рожь, сушеница, хвощ, чёрная смородина, шиповник. Вроде бы наилучший эффект ожидается от применения женьшеня, мёда, мумиё. Ан нет, ибо, как это ни странно, лучше всего стимулируют иммунитет рожь, хвощ и чёрная смородина.

Нарезают кусочками ржаной хлеб, сушат его в духовке, толкут кусочки в крупный порошок и 2 – 3 ст. л. его высыпают в овощной бульон. Варить 2 мин. Таким супчиком кормят не только ослабленных детей, но и людей преклонного возраста.

Берут 2 стакана мелко нарезанных листьев хвоща и смешивают их с 50 г зелёного лука и 20 г щавеля. Туда же добавляют 50 г зелёных шапочек одуванчика. Салат заправляют растительным маслом и добавляют по вкусу соль.

Взять 2 ст. л. свежих ягод чёрной смородины и залить их стаканом кипятка. Настаивать час. Процедить. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день.

Противовоспалительные. Наиболее эффективны календула, малина, мать – мачеха.

2 ст. л. цветков календулы залить 2 стаканами кипятка. Настоять 10 минут, процедить. Принимать по целому стакану в подогретом виде утром и вечером взрослому человеку, страдающему острыми простудными заболеваниями.

А если взять 10 г этого раствора и смешать с 10 г касторового масла, то больной может закапывать данный раствор по 2 – 3 капли в каждую ноздрю 3 – 5 раз в сутки.

2 ст. л. ягод свежей малины заливают стаканом кипятка, затем ещё кипятят ягоды минуту. Настаивают полчаса. Пить в тёплом виде на ночь, желательно с мёдом. Что же касается употребления сушёных ягод, рецепт таков: 3 – 4 ст. л. плодов залить стаканом кипятка. Настоять 2 часа и пить как чай.

Настой из листьев мать – и – мачехи готовится так: 2 столовые ложки сырья заливают стаканом кипятка. Настаивают 10 минут. Процеживают через несколько слоёв марли. Принимают по столовой ложке, желательно с мёдом, 4 – 6 раз в день.

Болеутоляющие. Таких растений более сотни. Наиболее эффективны чеснок, софора, ольха.

Пять измельчённых долек чеснока помещают в 0,5 л водки или 40% раствор спирта. Выдерживают неделю в тёмном месте. Процеживают. Применяют наружно.

Столовую ложку плодов софоры заварить стаканом кипятка. Настоять ночь в термосе. Употреблять по 1 – 2 столовые ложки 3 раза в день.

2 ст. л. листьев ольхи залить стаканом горячей воды. Кипятить 15 минут. Настоять час. Процедить. Принимать по ст.

л. 3 раза в день до еды.

Ещё при болях в суставах прикладывают свежие листья ольхи (в несколько слоёв). А ножные ванны с листьями этого растения снимают усталость при резко повышенных нагрузках на нижние конечности.

Тонизирующие. Из пятидесяти применяемых в народной медицине растений преимущество за сиренью, солодкой и, хотя и несколько слабее, за земляникой и одуванчиком.

Чайную ложку измельчённых цветов сирени заливают стаканом кипятка. Кипятят минуту. Затем настаивают 15 минут. Пить в течение дня по 50 г 4 – 5 раз в сутки.

2 ст. л. измельчённого корня солодки заливают 500 г кипятка. Настаивают 2 часа. Процеживают. Принимают настой по 1/2 стакана 4 раза в день после еды.

Антисептические. Таких растений более полусотни. Наиболее продуктивны калина, тополь, зверобой.

Столовую ложку измельчённой коры калины заливают стаканом кипятка. Затем кипятят 20 минут. Настаивают 4 часа. Процедить. Принимают по столовой ложке 3 раза в день.

Столовую ложку почек чёрного тополя заливают стаканом воды. На слабом огне кипятят 10 минут. Настаивают 2 часа. Принимают по чайной ложке 3 раз в день во время еды.

3 ст. л. измельчённой травы зверобоя залить литром воды и настоять полчаса в тёплом месте. Процедить. Пить как чай с мёдом.

Общеукрепляющие.

Их более семидесяти. Лучшие из лучших – боярышник, крапива с крушиной и шиповник.

1 ст. л. измельчённых цветков боярышника залить стаканом кипятка. Настоять полчаса. Процедить. Принимать по 1/3 стакана настоя 3 раза в сутки.

Взять по столовой ложке измельчённых листьев крапивы и коры крушины. Залить 500 г воды. После десятиминутного кипячения остудить и процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 – 4 раза в день за полчаса до еды.

10 г измельчённых плодов шиповника залить стаканом кипятка, кипятить 10 мин. Настаивать 2 – 3 часа. Процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день.

Успокаивающие. Растений, имеющих данное свойство, более ста. Особо эффективны валериана, хмель, шалфей.

Взять чайную ложку корней валерианы на стакан воды. Кипятить 20 мин. Настоять полчаса. Процедить. Принимать по столовой ложе 3 раза в день после еды (детям – по чайной ложке 3 раза в день после еды).

Столовую ложку измельчённых шишек хмеля залить стаканом кипятка. Настоять полчаса. Процедить. Принимать с мёдом по 50 г 3 раза в день за полчаса до еды.

3 ст. л. травы шалфея залить 0,5 литра кипятка с сахаром. Настоять 20 минут. Пить настой перед едой по 1/2 стакана 3 раза в сутки.

Как успокаивающие целесообразны лекарства из горицвета, ромашки, сушеницы, цикория.